Zavádzanie nemliečneho príkrmu
Dojčenie môžete od ukončeného 6. mesiaca veku dieťaťa doplniť príkrmom. Pre čo najhladší priebeh zavádzania nových potravín Vám odporúčame držať sa niekoľkých zásad, ktoré nájdete v našom článku.
Zavádzanie príkrmu pred 6. mesiacom je zbytočné. Po ukončenom 6. mesiaci je možné zavádzať nemliečny príkrm, a to lyžičkou, z hrnčeka – nie z fľaše. Medzi 6.-8. mesiacom získavajú deti približne 70 % kalórií z materského mlieka.
Hlavné zásady pri zavádzaní nemliečneho príkrmu
Nemliečny príkrm nenahrádza dojčenie, je doplnkom, nie náhradou materského mlieka. Hovoríme o zavádzaní príkrmu alebo komplementárnej stravy.
Postupne zvyšovať počet denných príkrmov
- 6-8 mesiacov – 2-3x denne
- 9-11 mesiacov – 3-4x denne
- 12-24 mesiacov – 3 hlavné jedlá a 2 desiaty
Postupne meniť konzistenciu stravy
- od ukončeného 6. mesiaca veku kašovitá strava a polotuhé potraviny
- od 8. mesiaca veku je väčšina detí schopná jesť jedlo, ktoré si dokážu dať samy do úst
- od 9. mesiaca je nutné zavádzať príkrmy s väčšími kúskami na podporu žuvania a hryzenia
- okolo 12. mesiaca je dieťa schopné jesť rovnakú stravu ako rodina (pozor na oriešky, zrnká hrozna, kúsky surovej mrkvy, arašidy, semienka, hrozienka)
Ďalšie zásady
- Príkrm sa podáva zásadne lyžičkou
- Zavádza sa vždy len jedna potravina, ďalší druh s odstupom času
- Začína sa malou porciou (napríklad aj štvrtina čajovej lyžičky) a množstvo príkrmu sa pomaly zvyšuje
- Nové druhy príkrmu sa pridávajú do už známej stravy
- Strava sa nemixuje
- Pokračuje sa v dojčení či umelej výžive podľa potreby
- Dieťaťu sa ponecháva voľnosť pri skúšaní novej potraviny
- Dieťa je nutné kŕmiť v pokojnom prostredí a povzbudzovať ho
- Pokiaľ niektorá potravina spôsobila nežiaducu alergickú reakciu, je nutné ju zo stravy minimálne na týždeň vylúčiť a potom znovu skúsiť
- Je potrebné dbať na bezpečnú prípravu a skladovanie jedla
- Pokiaľ dieťa jedlo odmieta, je možné ponuku za 1-2 týždne znovu zopakovať, nevzdávať sa
Nápoje a strava pre dojčatá
Nápoje zavádzame do jedálnička až od 10. mesiaca veku, najlepšie pitnú vodu vhodnú pre dojčatá (cca 200 ml/deň). Nedojčené deti od 6. mesiaca 400–600 ml/deň.
Čo by v jedálničku nemalo chýbať?
- mäso, ryby, hydina a vajcia
- ovocie a zelenina
- materské mlieko či umelá mliečna výživa
- mliečne výrobky, jogurty (tvaroh a dezerty z tvarohu a smotany NIE SÚ VHODNÉ)
Čomu sa treba vyvarovať v detskom jedálničku?
- koreniu, soli
- sladených potravín a potravín s umelými sladidlami
- tekutín s nízkym obsahom živín – čaj, sladené nápoje
- potravín so zníženým obsahom tuku (najmenej 1,5%)
- neupravené kravské mlieko až do konca 1 roku veku dieťaťa
Doplnky k strave dieťaťa
Vitamín K
Novorodenec dostane počas prvých hodín života odporúčanú dávku vitamínu K na novorodeneckom oddelení. Ďalší postup určí Váš lekár pre deti a dorast na základe prepúšťacej správy novorodenca.
Vitamín D
Preventívne podávanie vitamínu D proti krivici sa začína v 14 dňoch veku dieťaťa; podáva sa každý deň po celý prvý rok.
Fluór
Suplementácia fluórom u detí vo veku od 6 mesiacov až do 3 rokov závisí od koncentrácie fluóru v dojčenskej vode a ústnej hygiene dieťaťa.
Článok bol vytvorený z brožúry Laktačnej ligy s ich láskavým dovolením.
Produkty Bepanthen
