Zavádzanie nemliečneho príkrmu
Dojčenie môžete od ukončeného 6. mesiaca veku dieťaťa doplniť príkrmom. Pre čo najhladší priebeh zavádzania nových potravín vám odporúčame držať sa niekoľkých zásad, ktoré nájdete v našom článku.
Zavádzanie príkrmu pred 6. mesiacom je zbytočné. Po ukončenom 6. mesiaci možno zavádzať nemliečny príkrm, a to lyžičkou, zo šálky, nie z fľaše. Medzi 6. a 8. mesiacom získavajú deti cca 70 % kalórií z materského mlieka.
Hlavné zásady pri zavádzaní nemliečneho príkrmu
Nemliečny príkrm nenahrádza dojčenie, je doplnkom, nie náhradou materského mlieka. Hovoríme o zavádzaní príkrmu alebo komplementárnej stravy.
Postupne zvyšovať počet denných príkrmov
- 6 – 8 mesiacov: 2 – 3 razy denne
- 9 – 11 mesiacov: 3 – 4 razy denne
- 12 – 24 mesiacov: 3 hlavné jedlá, desiata a olovrant
Postupne meniť konzistenciu stravy
- od ukončeného 6. mesiaca veku kašovitá strava a polotuhé potraviny
- do 8. mesiaca veku je väčšina detí schopná jesť jedlo, ktoré si dokáže dať do úst
- od 9. mesiaca je potrebné zavádzať príkrmy s väčšími kúskami na podporu žuvania a hryzenia
- okolo 12. mesiaca je dieťa schopné jesť rovnakú stravu ako rodina (pozor na oriešky, guľôčky hrozna, kúsky surovej mrkvy, arašidy, semienka, hrozienka)
Ďalšie zásady
- Príkrm sa podáva zásadne lyžičkou
- Zavádza sa vždy len jedna potravina, ďalší druh až s odstupom času
- Začína sa malou porciou (napríklad štvrtina čajovej lyžičky) a množstvo príkrmu sa pomaly zvyšuje
- Nové druhy príkrmov sa pridávajú do už známej stravy
- Strava sa nemixuje
- Pokračuje sa v dojčení alebo umelej výžive podľa potreby
- Dieťaťu sa ponecháva voľnosť pri skúšaní novej potraviny
- Dieťa treba kŕmiť v pokojnom prostredí a povzbudzovať ho
- Ak nejaká potravina spôsobila nežiaducu alergickú reakciu, je potrebné ju zo stravy minimálne na týždeň vylúčiť a potom skúsiť znova
- Treba dbať na bezpečnú prípravu a skladovanie jedla
- Ak dieťa jedlo odmieta, možno mu ho o 1 – 2 týždne ponúknuť znova, nevzdávať sa
Nápoje a strava pre dojča
Zavádzame až od 10. mesiaca veku, najlepšia je pitná voda vhodná pre dojčatá (cca 200 ml/deň). Nedojčené deti od 6. mesiaca 400 – 600 ml/deň.
Čo by v jedálnom lístku nemalo chýbať?
- mäso, ryby, hydina a vajcia
- ovocie a zelenina
- materské mlieko alebo umelá mliečna výživa
- mliečne výrobky, jogurty (tvaroh a miláčiky NIE SÚ VHODNÉ)
Čoho sa treba v detskom jedálnom lístku vyvarovať?
- korenia, soli
- sladených potravín a potravín s umelými sladidlami
- tekutín s nízkym obsahom živín – čaj, sladené nápoje
- potravín so zníženým obsahom tuku (minimálne 1,5 %)
- neupraveného kravského mlieka až do konca 1. roku dieťaťa
Doplnky k strave dieťaťa
-
Vitamín K
Novorodenec dostane v prvých hodinách života odporúčanú dávku vitamínu K na novorodeneckom oddelení. Ďalší postup určí váš lekár pre deti a dorast na základe prepúšťacej správy novorodenca.
-
Vitamín D
Preventívne podávanie vitamínu D proti krivici sa začína v 14 dňoch veku dieťaťa; podáva sa každý deň po celý prvý rok.
-
Fluór
Suplementácia fluórom u detí vo veku od 6 mesiacov až do 3 rokov závisí od koncentrácie fluóru v dojčenskej vode a ústnej hygiene dieťaťa.
Článok bol vytvorený z brožúry Laktačnej ligy s ich láskavým súhlasom.
Produkty Bepanthen
